Calculadora del paro 2026

Calcula cuánto cobrarías de paro (prestación contributiva por desempleo) y durante cuántos meses. Solo necesitas tu sueldo bruto, cómo cobras las pagas extra y el tiempo que has cotizado. Usamos los topes y porcentajes vigentes en 2026.

Tu sueldo bruto de un mes normal, sin pagas extra, horas extra ni dietas.

Cargando la calculadora…

Cómo se calcula el paro

Todo parte de la base reguladora, que es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días, sin horas extra. En la práctica, si cobras 14 pagas equivale a tu sueldo mensual × 14 ÷ 12, con un tope de 5.101,20 € al mes.

Sobre esa base cobras el 70 % durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181. Luego se comprueba que la cantidad no quede por debajo del mínimo ni por encima del máximo legal, que cambian si tienes hijos a cargo.

Paro mínimo y máximo en 2026

Situación Mínimo al mes Máximo al mes
Sin hijos 560,00 € 1.225,00 €
Con 1 hijo 749,00 € 1.400,00 €
Con 2 o más hijos 749,00 € 1.575,00 €

Los topes se calculan sobre el IPREM, que en 2026 sigue en 600 € al mes (700 € contando pagas extra). Si trabajabas a jornada parcial, se reducen en proporción a tu jornada.

Duración del paro según lo cotizado

Días cotizados (últimos 6 años) Días de paro Meses
De 360 a 539 120 4
De 540 a 719 180 6
De 720 a 899 240 8
De 900 a 1.079 300 10
De 1.080 a 1.259 360 12
De 1.260 a 1.439 420 14
De 1.440 a 1.619 480 16
De 1.620 a 1.799 540 18
De 1.800 a 1.979 600 20
De 1.980 a 2.159 660 22
2.160 o más 720 24

Lo que te descuentan del paro

El SEPE paga la parte de la empresa de la Seguridad Social, pero a ti te descuenta tu parte: en 2026 calculamos un 4,85 % de la base reguladora (4,70 % de contingencias comunes más 0,15 % de MEI). Ese descuento no baja cuando pasas al 60 %, porque se calcula sobre la base, no sobre lo que cobras.

El paro también tributa en el IRPF. Con los importes habituales la retención suele ser baja o nula, pero si durante el año has tenido otros ingresos puede que te toque pagar algo en la declaración de la renta.

Si acabas de dejar la empresa, calcula también tu finiquito y, si te han despedido, la indemnización por despido.

Preguntas frecuentes sobre el paro

¿Cuánto se cobra de paro en 2026?

El 70 % de tu base reguladora durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181. Siempre dentro de unos topes: como mínimo 560 € al mes (749 € si tienes hijos) y como máximo 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo y 1.575 € con dos o más.

¿Cuántos meses de paro me corresponden?

Depende de lo que hayas cotizado en los últimos 6 años. Con un año cotizado tienes 4 meses de paro, y cada 180 días más suman 2 meses, hasta un máximo de 24 meses a partir de 6 años cotizados.

¿Qué es la base reguladora del paro?

Es la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días, sin contar las horas extra. Si cobras 14 pagas, las pagas extra se reparten entre los 12 meses, por eso la base suele ser algo mayor que tu nómina mensual.

¿Me quitan algo del paro?

Sí. El SEPE te descuenta tu parte de la cotización a la Seguridad Social, calculada sobre la base reguladora. También puede retener IRPF, aunque con los importes normales del paro la retención suele ser muy baja o cero.

Con una base de 1.200 €, ¿cuánto cobro de paro?

Unos 840 € al mes los primeros seis meses (el 70 %) y unos 720 € después (el 60 %), antes de descuentos. Si tienes hijos, desde el séptimo mes cobrarías el mínimo de 749 € en lugar de 720 €.

¿Qué pasa si trabajaba a media jornada?

La base reguladora ya es más baja porque cotizabas menos, y además los topes mínimo y máximo se reducen en la misma proporción que tu jornada.

Calculadora orientativa. El importe final lo decide el SEPE con tus datos de cotización reales. Si tienes menos de un año cotizado, consulta los subsidios por desempleo.

Fuentes

Última actualización: 29 de septiembre de 2026. Datos fiscales de 2026.